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Elévation latérale avec haltères pour muscler les épaules
Salle Muscu "Monplaiz" - EXERCICE 4 : "ÉLÉVATION LATÉRALE" Debout, jambes légèrement écartées de la largeur des épaules, le dos droit, les bras le long du corps, un haltère dans chaque main.
Élévation latérale — Wikipédia
Élévations latérales : ne montez pas trop haut ! - TempoFitness
Élévation latérale d'haltères Standards pour les hommes et les femmes (kg) - Strength Level
Élévation Latérale: LE Guide pour l'Exécution Parfaite (+7 Erreurs à Éviter)