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Kevin : 1m75 et 43 cm de tour de bras. Made by Lafay - Olivier Lafay
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Olivier LAFAY : présentation, photo
45 centimètres et même davantage (la démocratisation des gros bras) - Olivier Lafay
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Arnaud, 45 cm de tour de bras - Olivier Lafay
Méthode LAFAY - RAPPEL POUR VOS BICEPS Voici un exercice très utile et expliqué en vidéo par Emmanuel Beato et Charles le Lafayen: https://www.youtube.com/watch?v=bZ2x9nizywI Pour réaliser l'exercice, voici un exemple d'installation possible:
Méthode Lafay : la musculation au poids du corps par excellence !
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Méthode LAFAY - "Mes ex-partenaires de muscu en salle me disent tous que je suis mieux qu'avant : plus massif et plus sec à la fois, bref plus beau à voir." Didier
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